Når vi er ude af kroppen, styrer sindet. Vi bliver ubevidste, fordi vores tanker enten befinder sig i fortiden eller fremtiden. Det skaber uro i kroppen, og vi bliver rastløse og udvikler stress.

Meditation er fordybelse, hvor du er nærværende, til stede i nuet og kommer bagom tankerne.

Følg min guidede meditation – og tag en pause fra præstationer og resultater.